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 股関節を使って足全体を動かすようなイメージで。 下肢静脈瘤予防体操2：血管の負担軽減！手脚ぷるぷる体操 両手脚を細かく動かすことで、毛細血管の負担を軽減しながら心臓への血液の戻りを促します。 1 あおむけになり両手脚を上げる 足の血管が目立つようになってきた どの種類の下肢静脈瘤でも血管に問題をきたすことは変わりません。 ・足の皮膚上に太目の血管が浮き出てきて目立っている ・皮膚下の毛細血管がクモの巣状、網目状に浮かび上がってきている足の血管が浮き出る原因 心臓から動脈を通って全身に送られた血液は酸素や栄養分を体の隅々に運び、老廃物や二酸化炭素を受け取って静脈を通って心臓に戻ります。 この循環過程で足の静脈は重力に逆らって血液を心臓に持ち上げなければなりません。 ふくらはぎの筋肉が血管を絞り上げる力と静脈弁の作用で逆流しない機構となっていますが、これらが機能し Q Tbn And9gct1k Hg4ypzrerqwmtlik4ci G55kkrcqxvzutertb8zhuxvepk Usqp Cau 足の血管が目立つ 予防